Nem titok, hogy az ételek, amelyeket fogyasztunk, hatással vannak egész testünk állapotára. A táplálkozás a bőrünk megjelenésére is hatással van.

Mely ételek a legelőnyösebbek, ha pattanásokkal küzdünk?

A csukamáj, a marhahús máj és a lenmagolaj igazi bőrmentők lehetnek. Ezek a termékek B5- és D-vitamint, valamint omega-3- és zsírsavakat tartalmaznak.

Csökkentik a bőr gyulladását és megakadályozzák új bőrproblémák kialakulását.

A D-vitamin szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez. Ennek a vitaminnak a hiánya növelheti a pattanások kialakulásának kockázatát.

Javasolt naponta 70 g marhahúst fogyasztani. A lenmagolajat naponta kétszer, étkezés előtt 20 perccel egy evőkanál mennyiségben kell bevenni.

Ne felejtsük el, hogy a bőr jelzéseket küldhet a szervezet gyulladásairól.

Az étrend mellett fontos a megfelelő napi bőrápolás is; az arc tisztításához használjunk habot vagy habszivacsot.