A rossz táplálkozás az agy működését is befolyásolja. Rossz közérzetet, fáradtságot és apátiát okozhat.

Az étrendnek elegendő kolint kell tartalmaznia. Ez a vegyület megtalálható a tojássárgájában, a húsban, a zabban és a karfiolban.

Célszerű B12-vitamint és vasat tartalmazó ételeket fogyasztani. Fogyasszon B12-vitamint tartalmazó ételeket, amelynek szintje az évek során csökken a szervezetben, szédülést és fáradtságot okozva.

Ahhoz, hogy az agy rendszeresen oxigénhez jusson, vasat tartalmazó ételeket kell fogyasztani, például májat és vörös húst.

Az agyműködés stimulálása érdekében nem tanácsos ezeket az ételeket túlzott mennyiségben fogyasztani.

Jobb, ha betartjuk a normát. Érdemes csökkenteni vagy kiküszöbölni az étrendből a finomított cukorral édesített ételeket, és több zöld leveles zöldséget, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.