Ei ole saladus, et toit, mida me sööme, mõjutab kogu organismi seisundit. Toitumine mõjutab ka meie naha välimust.

Millised toidud on kõige kasulikumad, kui näol on akne?

Tõelisteks nahapäästjateks võivad olla tursamaksa, veiseliha maks ja linaseemneõli. Need tooted sisaldavad vitamiine B5 ja D, samuti oomega-3 ja rasvhappeid.

Need vähendavad naha põletikku ja ennetavad uute nahaprobleemide tekkimist.

Vitamiin D on vajalik immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Selle vitamiini puudus võib suurendada akne tekke riski.

Soovitatav on süüa iga päev 70 g veiseliha maksa. Linaseemneõli tuleks võtta üks supilusikatäis kuni kaks korda päevas 20 minutit enne sööki.

Ärge unustage, et nahk võib saata signaale organismis toimuva põletiku kohta.

Lisaks toidule on oluline igapäevane õige nahahooldus, kasutage näo puhastamiseks mousse’i või vahtu.